習慣の恐ろしさ
2005年4月1日最近、ふと考えてみたら僕の書く日記の分量が明らかに日を追うごとに多くなっています。正確には、日記に関しては書く分量を（これでも）意識的にセーブしているので長文を書くのが苦にならなくなったというのが正解でしょうか。
文章を書くことへの抵抗は前から無いほうだと思っていたんだけど、最近は何か書かないとむしろむずむずしてくる、という我ながら若干病的傾向の匂いが発する体になっています。僕はこの日記以外にも不定期ながら小金井みらいさんのホームページで公開講座の原稿を書かせてもらっていて、その他にも大学関係のレポートや、研究に関する記録、個人的趣味で書いている文章もあったりして全部合わせると相当の分量を書いてるんじゃないかということに気がつきました。
でも、これは明らかにこのサイトで日記を公開で書き始めてからのことで、以前大学の授業で5枚のレポート提出の課題なんかでようものなら相当げんなりしていたことを考えると明らかに「書く」ということが習慣化して、内容の密度はともかく少なくとも抵抗がなくなったということは確実にいえることだと思います。
人間の体というのは本当に頭がいいんだか悪いんだか分からない不思議なもので、例えば毎日だらだら生活している大学生でも、教育実習なんかで毎朝きちんと6時に起きる生活を求められれば、ものの1週間で完全に適応する。のくせに1ヵ月後、目覚ましをかけなくても6時に起きる体になったとばかり思っていたのが、ものの1週間でやっぱり10時起きの生活に戻ってしまう、みたいな感じで、ともかくふとした瞬間に人間の環境に対する適応力、習慣の偉大さ恐ろしさを感じたりします。
これはランニングでもいえることで、続けるにはとにかく一定の期間連続して行なうことが重要です。1週間に3日走るのと、1ヶ月に3日走るのでは絶対に前者のほうが簡単です。これは確信を持って言うことができますね。逆に言えば、1ヶ月に3日でも走れる人は、継続して1週間に3日走れる可能性のある人だということができると思います。
これは応用すれば日記にも言えることで、僕の日記はご丁寧なことに、書いた日が脇に載っているカレンダー表示されるシステムなのですが、明らかに飛び飛びになっている所と、連続して書かれている所とに分かれています。つまりはそういうことです。体を環境に慣れさせるために、いかにして最初頑張るか、また一度作った習慣をいかに継続させていくか。似てるようで違う体力を使う作業な気がするのですが、これが続けて物事に取り組むコツなんでしょうね。
例えば、日雇いのバイトなんかでぱっと見すごく日当がよくても、いざ実際にやってみたら普通にバイトするよりよっぽど疲れて、なんか割に合わなかったなんていう経験をしたことがないだろうか。これっていうのも、いわゆる慣れない場所で慣れない作業をすることによって体に負荷がかかってしまうということなんですよね。僕も今までに何度か「あっ、これ時給いい。しかも仕事楽そう」なんていって日雇いの仕事に手を出しましたが、どれもこれも「いつものバイト増やせばよかった…」みたいな疲れ方をして二度とやるもんかなんて帰り道で呟いて友人に携帯電話で愚痴りながら悲しく家路につくみたいな顛末でした。（それを喉もと過ぎればで繰り返すところが僕のアホなところなんですが）
ただ、この習慣というやつも、じゃあ、ある程度定着したらもう大丈夫かというとそうではなくて、いつか必ず波がくる。むしろ、悪い調子の波が来てしまってさらにそれが習慣化して定着してしまうことだって充分ありえることで、その辺が人間の難しさですね。
とある写真家の言葉に「たまに出てきてホームランを飛ばすのがアマチュア、一年を通して三割を打てるのがプロ」というのがありますが、つまりはどんなものでも一年を通して一定のテンションを保つというのがいかに難しいというかですよね。習慣という魔物も、いい習慣・悪い習慣と交互に襲って来たりするわけでセルフコントロールの道は奥が深いです。
いい習慣を継続して行なっていくためにはいわゆる気力の充実が大切なのでしょうが、それも私生活や食生活、睡眠時間の確保などが絡んできて、なかなか上手くはいきません。でも少なくとも仕事をする（プロになる）っていうのはそういうことなんでしょうね。大学院生の僕は言ってみれば勉強のプロを目指す卵みたいなものです。普通の社会人に比べて時間はありますが、やらなければ自分の首が絞まっていくだけなので束縛や形を自分で作るところからセルフコントロールは始まっています。僕も定期的に大学に行ったり、勉強会に行ったりして、いい波の習慣をつくるべく学生生活20年目にして相も変わらず試行錯誤の日々です。
いよいよ4月。学生生活もいよいよ残り1年を切りました。文章力向上のためにも（少なくとも量は稼げるようになるかなと）継続して日記を付けられるように頑張ってみようかな。体のリズムを味方につけて今シーズンもいい年になりますようにぎゃんばっていきたいと思います。
文章を書くことへの抵抗は前から無いほうだと思っていたんだけど、最近は何か書かないとむしろむずむずしてくる、という我ながら若干病的傾向の匂いが発する体になっています。僕はこの日記以外にも不定期ながら小金井みらいさんのホームページで公開講座の原稿を書かせてもらっていて、その他にも大学関係のレポートや、研究に関する記録、個人的趣味で書いている文章もあったりして全部合わせると相当の分量を書いてるんじゃないかということに気がつきました。
でも、これは明らかにこのサイトで日記を公開で書き始めてからのことで、以前大学の授業で5枚のレポート提出の課題なんかでようものなら相当げんなりしていたことを考えると明らかに「書く」ということが習慣化して、内容の密度はともかく少なくとも抵抗がなくなったということは確実にいえることだと思います。
人間の体というのは本当に頭がいいんだか悪いんだか分からない不思議なもので、例えば毎日だらだら生活している大学生でも、教育実習なんかで毎朝きちんと6時に起きる生活を求められれば、ものの1週間で完全に適応する。のくせに1ヵ月後、目覚ましをかけなくても6時に起きる体になったとばかり思っていたのが、ものの1週間でやっぱり10時起きの生活に戻ってしまう、みたいな感じで、ともかくふとした瞬間に人間の環境に対する適応力、習慣の偉大さ恐ろしさを感じたりします。
これはランニングでもいえることで、続けるにはとにかく一定の期間連続して行なうことが重要です。1週間に3日走るのと、1ヶ月に3日走るのでは絶対に前者のほうが簡単です。これは確信を持って言うことができますね。逆に言えば、1ヶ月に3日でも走れる人は、継続して1週間に3日走れる可能性のある人だということができると思います。
これは応用すれば日記にも言えることで、僕の日記はご丁寧なことに、書いた日が脇に載っているカレンダー表示されるシステムなのですが、明らかに飛び飛びになっている所と、連続して書かれている所とに分かれています。つまりはそういうことです。体を環境に慣れさせるために、いかにして最初頑張るか、また一度作った習慣をいかに継続させていくか。似てるようで違う体力を使う作業な気がするのですが、これが続けて物事に取り組むコツなんでしょうね。
例えば、日雇いのバイトなんかでぱっと見すごく日当がよくても、いざ実際にやってみたら普通にバイトするよりよっぽど疲れて、なんか割に合わなかったなんていう経験をしたことがないだろうか。これっていうのも、いわゆる慣れない場所で慣れない作業をすることによって体に負荷がかかってしまうということなんですよね。僕も今までに何度か「あっ、これ時給いい。しかも仕事楽そう」なんていって日雇いの仕事に手を出しましたが、どれもこれも「いつものバイト増やせばよかった…」みたいな疲れ方をして二度とやるもんかなんて帰り道で呟いて友人に携帯電話で愚痴りながら悲しく家路につくみたいな顛末でした。（それを喉もと過ぎればで繰り返すところが僕のアホなところなんですが）
ただ、この習慣というやつも、じゃあ、ある程度定着したらもう大丈夫かというとそうではなくて、いつか必ず波がくる。むしろ、悪い調子の波が来てしまってさらにそれが習慣化して定着してしまうことだって充分ありえることで、その辺が人間の難しさですね。
とある写真家の言葉に「たまに出てきてホームランを飛ばすのがアマチュア、一年を通して三割を打てるのがプロ」というのがありますが、つまりはどんなものでも一年を通して一定のテンションを保つというのがいかに難しいというかですよね。習慣という魔物も、いい習慣・悪い習慣と交互に襲って来たりするわけでセルフコントロールの道は奥が深いです。
いい習慣を継続して行なっていくためにはいわゆる気力の充実が大切なのでしょうが、それも私生活や食生活、睡眠時間の確保などが絡んできて、なかなか上手くはいきません。でも少なくとも仕事をする（プロになる）っていうのはそういうことなんでしょうね。大学院生の僕は言ってみれば勉強のプロを目指す卵みたいなものです。普通の社会人に比べて時間はありますが、やらなければ自分の首が絞まっていくだけなので束縛や形を自分で作るところからセルフコントロールは始まっています。僕も定期的に大学に行ったり、勉強会に行ったりして、いい波の習慣をつくるべく学生生活20年目にして相も変わらず試行錯誤の日々です。
いよいよ4月。学生生活もいよいよ残り1年を切りました。文章力向上のためにも（少なくとも量は稼げるようになるかなと）継続して日記を付けられるように頑張ってみようかな。体のリズムを味方につけて今シーズンもいい年になりますようにぎゃんばっていきたいと思います。
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